Dolce al riso
Facile, delizioso e ricco di frutta, il dolce al riso è un modo goloso per concludere un buon pasto.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/6 della ricetta
131
Calorie
4g
Proteine
29g
Carboidrati
1g
Grassi
2g
Fibre
18g
Zuccheri
37mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 1 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
d'ananas frantumato nel suo succo
1 tazza · barattolo da 8 once
di riso integrale cotto e freddo
1 tazza
di yogurt bianco magro
1 tazza · o alla vaniglia
di purea di mele
1 tazza
d'uvetta
1/4 tazza
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Metti da parte 1/4 di tazza di ananas sgocciolato.
- 3
Mescola tutti gli altri ingredienti in una ciotola media.
- 4
Servi in piccole coppette.
- 5
Guarnisci con l'ananas frantumato rimasto.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Fa parte dell'app Nutrola per il tracking nutrizionale con IA — ogni ricetta ha macro verificati, registrala con un tocco.
Traccia ogni pasto con Nutrola
Registra questa ricetta in pochi secondi con la scansione foto IA.
