Crema di salmone
Una crema sfiziosa perfetta come spuntino. Servila con pane integrale, cracker o gallette di riso.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/4 di tazza di crema pronta, 1/7 della ricetta
107
Calorie
17g
Proteine
4g
Carboidrati
3g
Grassi
0g
Fibre
3g
Zuccheri
265mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 51 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di salmone
1 barattolo (16 once)
di succo di limone
1 cucchiaio
di rafano
1 cucchiaio
di yogurt bianco magro
1 tazza
d'aneto essiccato
1 cucchiaio
cipollotti, tritati
4 · oppure 1/4 di tazza di cipolla, o cipolla in polvere a piacere
prezzemolo, per guarnire
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Scola il salmone e sfaldalo con una forchetta in una ciotola.
- 3
Unisci tutti gli altri ingredienti.
- 4
Servi su pane, cracker o una galletta di riso.
- 5
Guarnisci con prezzemolo tritato.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · University of Connecticut Family Nutrition Program Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters
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