Riso ai cipollotti
Il contorno perfetto per il tuo saltato in padella preferito. Goditi il sapore in più dato dai cipollotti.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 tazza
220
Calorie
5g
Proteine
46g
Carboidrati
2g
Grassi
3g
Fibre
1g
Zuccheri
16mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di riso integrale, cotto in acqua non salata
4 1/2 tazze
di granuli di brodo a basso contenuto di sodio
1 1/2 cucchiaini
di cipollotto tritato
1/4 tazza
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Cuoci il riso seguendo le istruzioni sulla confezione.
- 3
Unisci il riso cotto, i granuli di brodo e i cipollotti e mescola bene.
- 4
Misura porzioni da 1 tazza e servi.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · DASH Eating Plan: Lower Your Blood Pressure US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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