Budino shakerato
Un dessert rapido e facile che i bambini adoreranno preparare. Sperimenta con diversi gusti di budino e abbinamenti di frutta.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/8 della ricetta
98
Calorie
2g
Proteine
22g
Carboidrati
0g
Grassi
1g
Fibre
20g
Zuccheri
198mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 2 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di latte scremato
2 tazze · oppure latte parzialmente scremato all'1%
confezione (3,4 once) di preparato per budino istantaneo alla vaniglia
1
banane, sbucciate e affettate
2 · oppure altra frutta affettata
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Versa 2 tazze di latte in un barattolo con coperchio ermetico.
- 3
Aggiungi la confezione di preparato per budino istantaneo alla vaniglia nel barattolo e avvita il coperchio.
- 4
Agita finché il composto non è liscio.
- 5
Metti i pezzi di frutta in una ciotola da portata o in bicchierini di carta.
- 6
Versa il budino sulla frutta e lascia raffreddare in frigo.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · UMass Extension Nutrition Education Program
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