Lasagna veloce
In questa lasagna facile non serve precuocere le sfoglie. Aggiungi uno strato di verdure extra se vuoi. Gli spinaci sarebbero un'aggiunta fantastica.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/6 della ricetta
419
Calorie
26g
Proteine
45g
Carboidrati
16g
Grassi
4g
Fibre
6g
Zuccheri
394mg
Sodio
Grassi saturi 9 g · Colesterolo 49 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
vasetto (24 once) di sugo di pomodoro a basso contenuto di sodio
1
di sfoglie di lasagna secche
8 once
vasetto (15 once) di ricotta parzialmente scremata
1 · oppure fiocchi di latte
di mozzarella parzialmente scremata, grattugiata
2 tazze
di parmigiano grattugiato
1/4 tazza
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Distribuisci metà del sugo sul fondo di una pirofila o teglia da 2 quart.
- 3
Fai uno strato con metà delle sfoglie secche, la ricotta e il parmigiano.
- 4
Copri con 1 tazza di sugo e fai un altro strato con il resto delle sfoglie, la ricotta e la mozzarella.
- 5
Copri con il sugo rimasto.
- 6
Cuoci in forno per 60 minuti a 175 °C. Sforna e lascia riposare per 20 minuti. Guarnisci con parmigiano.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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