Insalata piccante di cetrioli e arancia
Peperoncino in polvere e succo di lime sono gli ingredienti segreti di questa insalata di cetrioli e arancia.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/4 della ricetta
57
Calorie
1g
Proteine
14g
Carboidrati
0g
Grassi
2g
Fibre
9g
Zuccheri
162mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
cetrioli medi
2
arance medie
2
limone o lime, spremuto
1
di peperoncino in polvere
1/2 cucchiaino
di sale
1/4 cucchiaino
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Lava i cetrioli, le arance e il limone o lime sotto acqua fredda corrente.
- 3
Affetta i cetrioli. Pela e taglia le arance a pezzetti.
- 4
Metti le fette di cetriolo e i pezzetti di arancia in una ciotola media. Aggiungi il peperoncino in polvere, il succo di limone o lime e il sale.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Adapted from: A Simple Mexican Salad, Oregon State University Cooperative Extension Service
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