Pollo piccante al forno
Cosce di pollo ricoperte di salsa piccante, senape, timo e aglio, cotte al forno per un piatto di pollo tenero e semplice.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 coscia di pollo (2-3 once)
183
Calorie
25g
Proteine
1g
Carboidrati
8g
Grassi
0g
Fibre
0g
Zuccheri
440mg
Sodio
Grassi saturi 2 g · Colesterolo 133 mg
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Ingredienti
cosce di pollo grandi, private del grasso in eccesso
8
di salsa piccante
2 cucchiai
di senape gialla
2 cucchiaini
di timo essiccato
2 cucchiaini
d'aglio, tritati
2 spicchi
di sale
1 cucchiaino
di pepe nero
1 cucchiaino
Istruzioni
- 1
Metti le cosce di pollo, la salsa piccante, la senape, il timo e l'aglio in una ciotola e mescola bene.
- 2
Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno un'ora o fino a 24 ore.
- 3
Scalda il forno a 230 °C.
- 4
Disponi il pollo su una teglia da forno e cospargi con sale e pepe.
- 5
Inforna e cuoci per circa 50 minuti, finché non è croccante. Servi subito.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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