Ghiaccioli allo yogurt, fragola e kiwi
Rinfrescati con dei ghiaccioli divertenti da preparare! Mescola diverse combinazioni di yogurt e frutta per trovare la tua preferita.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 2 cubetti di ghiacciolo allo yogurt
63
Calorie
3g
Proteine
10g
Carboidrati
1g
Grassi
1g
Fibre
9g
Zuccheri
44mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 4 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di yogurt alla vaniglia magro
1 tazza
kiwi
1
fragole grandi
4 · circa 1/2 tazza tritate
vaschetta per il ghiaccio o piccoli bicchieri di carta
cannucce di carta o bastoncini per ghiaccioli
Istruzioni
- 1
Taglia il kiwi e le fragole a pezzetti piccoli.
- 2
Aggiungi lo yogurt alla frutta tritata e mescola bene per amalgamare.
- 3
Dividi in 8 scomparti della vaschetta per il ghiaccio (o in 4 piccoli bicchieri di carta).
- 4
Inserisci le cannucce di carta tagliate o i bastoncini per ghiaccioli.
- 5
Congela e gustali!
Note
- •Ghiaccioli allo yogurt, banana e cacao
- •Ghiaccioli allo yogurt e fragola
- •Ghiaccioli allo yogurt tropicali
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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