Ghiaccioli allo yogurt e fragola
Fragole e yogurt sono tutto ciò che ti serve per questo sano ghiacciolo! Perfetti come merenda dopo scuola o come dolcetto leggero.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 2 cubetti di ghiacciolo allo yogurt
64
Calorie
3g
Proteine
11g
Carboidrati
1g
Grassi
1g
Fibre
9g
Zuccheri
43mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 3 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di yogurt magro alla fragola
1 tazza
fragole grandi, fresche o surgelate
6
vaschetta per il ghiaccio o piccoli bicchieri di carta
cannucce di carta o bastoncini per ghiaccioli
Istruzioni
- 1
Taglia le fragole a pezzetti piccoli.
- 2
Metti fragole e yogurt nel frullatore e mescola finché non diventa liscio.
- 3
Versa in 8 scomparti della vaschetta per il ghiaccio (o in 4 piccoli bicchieri di carta) e inserisci le cannucce di carta tagliate o i bastoncini per ghiaccioli.
- 4
Congela e gustali!
Note
- •Ghiaccioli allo yogurt, banana e cacao
- •Ghiaccioli allo yogurt tropicali
- •Ghiaccioli allo yogurt, fragola e kiwi
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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