Pizza tris di verdure
Lascia che i bambini costruiscano mini pizze. Guarnisci una pita integrale con salsa e un incrocio di mozzarella magra e verdure per una cena veloce e divertente.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1 pizza di pita
263
Calorie
14g
Proteine
40g
Carboidrati
7g
Grassi
5g
Fibre
6g
Zuccheri
456mg
Sodio
Grassi saturi 4 g · Colesterolo 18 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
carota media
1
peperone rosso
1/2
zucca estiva media
1
pite integrali
4 · circa 15 cm di diametro
di salsa per pasta, senza sale aggiunto
3/4 tazza
bastoncini di mozzarella filante parzialmente scremata
4
Istruzioni
- 1
Posiziona la griglia al centro del forno e preriscalda a 200 °C.
- 2
Per le X, taglia carota e peperone a bastoncini lunghi circa 5 cm. Per gli O, taglia la zucca estiva in 12 fette. Per la griglia, dividi ogni bastoncino di formaggio in 4 strisce.
- 3
Disponi le pite sulla teglia e spalma la salsa per pasta su ciascuna.
- 4
Lascia che i bambini costruiscano le loro pizze a tris con formaggio e verdure.
- 5
Cuoci per circa 10 minuti o finché il formaggio non è bollente.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Fa parte dell'app Nutrola per il tracking nutrizionale con IA — ogni ricetta ha macro verificati, registrala con un tocco.
Traccia ogni pasto con Nutrola
Registra questa ricetta in pochi secondi con la scansione foto IA.
