Delizia tropicale del mattino
Gustati questo delizioso piatto di frutta al mattino o come spuntino in qualsiasi momento della giornata.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/2 tazza, 1/4 della ricetta (114 g)
88
Calorie
1g
Proteine
21g
Carboidrati
0g
Grassi
2g
Fibre
16g
Zuccheri
2mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
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Ingredienti
di succo d'arancia
1/4 tazza
mela
1
arancia
1
banana
1
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Versa il succo d'arancia in una ciotola.
- 3
Lava la mela e asciugala. Elimina i semi e taglia a dadini. Ricopri la superficie della mela con il succo d'arancia per evitare che si ossidi.
- 4
Sbuccia l'arancia e dividila in spicchi. Taglia gli spicchi in pezzetti piccoli.
- 5
Sbuccia e taglia la banana a rondelle da 0,6 cm.
- 6
Unisci tutta la frutta e il succo d'arancia delicatamente in una ciotola e mescola. Metti in frigorifero o servi subito.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
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