Antipasto arrotolato di tacchino
Pomodori colorati e spinaci rendono questi antipasti perfetti per la tua prossima festa o cena a buffet.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 3 rotolini (59 g)
95
Calorie
4g
Proteine
10g
Carboidrati
4g
Grassi
1g
Fibre
2g
Zuccheri
245mg
Sodio
Grassi saturi 2 g · Colesterolo 13 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di formaggio cremoso magro
8 once · all'aglio e alle erbe aromatiche
tortillas di farina
6 · da 20 cm
di tacchino
6 fette · a basso contenuto di sodio
pomodori Roma
3 · medi, tritati
di foglie di spinacino
3 tazze
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Metti le tortillas su un piatto da microonde o su carta assorbente; scalda al microonde scoperte, alla massima potenza, da 10 a 15 secondi per ammorbidirle.
- 3
Spalma circa 2 cucchiai di formaggio cremoso su ogni tortilla. Guarnisci con una fetta di tacchino, pomodori tritati e spinaci.
- 4
Arrotola delicatamente, poi avvolgi nella pellicola trasparente. Metti in frigo da 2 a 3 ore per far amalgamare i sapori.
- 5
Taglia ogni rotolo in otto fette da 2,5 cm. Disponile con il lato tagliato verso il basso su un piatto da portata.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Ohio State University Cooperative Extension
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