Serpente di verdure
Sbizzarrisciti con i tuoi snack di verdure fresche. Questa ricetta usa cetriolo e pomodoro, ma puoi scegliere le verdure che preferisci.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/2 della ricetta
28
Calorie
1g
Proteine
6g
Carboidrati
0g
Grassi
1g
Fibre
3g
Zuccheri
5mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
cetriolo medio
1
pomodoro piccolo
1 · oppure 2 pomodorini
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Lava gli ingredienti.
- 3
Disponi le fette di cetriolo su un piattino a forma di serpente (vedi note).
- 4
Aggiungi 2 fette di pomodoro per gli occhi.
- 5
Gustati il tuo Serpente di verdure.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
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