Bastoncini di pane integrale all'aglio
Questi bastoncini di pane all'aglio, facili e deliziosi, sono un ottimo contorno per il nostro pollo con spaghetti o come spuntino.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 3 fette
134
Calorie
5g
Proteine
16g
Carboidrati
6g
Grassi
2g
Fibre
2g
Zuccheri
162mg
Sodio
Grassi saturi 1 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di pane 100% integrale
6 fette
d'olio d'oliva
2 cucchiai · o l'olio da cucina che preferisci
d'aglio in polvere
1/2 cucchiaino
di condimento italiano
1 cucchiaino
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Preriscalda il forno a 150 °C.
- 3
Spalma un cucchiaino d'olio su ogni fetta di pane.
- 4
Cospargi con aglio in polvere e condimento italiano.
- 5
Taglia ogni fetta in 3 parti uguali.
- 6
Cuoci in forno preriscaldato per circa 25 minuti o finché non sono croccanti e leggermente dorati.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension
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