Insalata di frutta allo yogurt
Lo yogurt lega tutti i sapori in questa splendida insalata di frutta! Usa la frutta di stagione se ce l'hai a disposizione.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/4 della ricetta
125
Calorie
3g
Proteine
27g
Carboidrati
1g
Grassi
3g
Fibre
22g
Zuccheri
29mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 3 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di yogurt magro alla vaniglia
3/4 tazza (170 g)
di cannella
1/4 cucchiaino
di succo d'arancia
1/16 tazza (1 cucchiaio)
mele medie, tritate
2
banana, tritata
1
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Mescola lo yogurt, la cannella e il succo d'arancia in una ciotola media.
- 3
Lava e taglia la frutta e aggiungila al composto di yogurt. Mescola e servi.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Splendid Fruit Salad, Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
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