Ghiaccioli allo yogurt
Questo è un dolce ghiacciato rinfrescante e saporito, perfetto per una giornata calda, o anche per una giornata fredda.
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1
57
Calorie
3g
Proteine
10g
Carboidrati
1g
Grassi
0g
Fibre
9g
Zuccheri
29mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 2 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
once fluide di concentrato di succo d'arancia congelato, scongelato
6
di yogurt magro alla vaniglia
2 tazze
Bicchieri di carta (90 ml)
Bastoncini di legno
Carta stagnola
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
In una ciotola media, unisci il concentrato di succo scongelato e lo yogurt. Mescola finché non è liscio.
- 3
Disponi i bicchieri di carta vicini tra loro su una teglia da forno.
- 4
Versa il composto di yogurt e succo nei bicchieri di carta.
- 5
Copri i bicchieri con un foglio di carta stagnola.
- 6
Inserisci un bastoncino per ogni ghiacciolo praticando un taglio nella stagnola al centro di ogni bicchiere. La stagnola serve a tenere i bastoncini in posizione mentre il composto di succo e yogurt si congela.
- 7
Congela i ghiaccioli finché non sono sodi.
- 8
Fai scorrere acqua tiepida sull'esterno di ogni bicchiere per staccare il ghiacciolo dal bicchiere.
- 9
Conserva gli avanzi in un contenitore sigillato nel congelatore.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
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