Insalata di cavolo agli agrumi
Questa insalata di cavolo è ricca di sapore, con noci, mandarini e salsa di soia!
Valori nutrizionali (per porzione)
Valori per porzione · Dimensione porzione: 1/2 tazza
26
Calorie
1g
Proteine
6g
Carboidrati
0g
Grassi
1g
Fibre
5g
Zuccheri
249mg
Sodio
Grassi saturi 0 g · Colesterolo 0 mg
Gli anelli mostrano una porzione come quota di una giornata di riferimento da 2.000 calorie. Nell’app Nutrola si riempiono in base ai tuoi obiettivi.
Ingredienti
di cavolo sfilacciato
4 tazze · oppure una busta da 454 g di mix per insalata di cavolo
di mandarini in scatola, scolati
1 1/2 tazze
Arachidi
facoltative
di condimento italiano scremato
2/3 tazza
di salsa di soia a basso contenuto di sodio
2 cucchiai
Istruzioni
- 1
Lavati le mani con acqua e sapone.
- 2
Mescola il mix per insalata di cavolo, i mandarini e le arachidi (se le usi) in una ciotola grande.
- 3
Incorpora il condimento italiano e la salsa di soia.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar Adapted from: Asian Coleslaw University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
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