2026년 매크로 트래킹: Lose It과 Cronometer 비교

매크로 트래킹에서는 Cronometer가 Lose It의 무료 버전을 능가합니다(매크로는 Lose It 프리미엄 전용). Nutrola는 AI 사진 속도와 광고 없는 환경에서 두 앱을 모두 초월합니다. 단백질, 탄수화물, 지방 수치를 무료로 얻고 싶다면 Lose It은 적합하지 않습니다 — 무료 버전은 칼로리만 제한됩니다. Cronometer는 검증된 데이터베이스를 통해 무료로 진정한 매크로 가시성을 제공하지만, 무료 플랜에서는 일일 로그 수가 제한됩니다. Nutrola의 무료 체험은 매크로와 100개 이상의 영양소, 3초 이내의 AI 사진 로그, 180만 개 이상의 검증된 데이터베이스를 제공하며, 유료 플랜은 월 €2.50입니다.

2026년의 매크로 트래킹은 더 이상 보디빌더만을 위한 특수한 행동이 아닙니다. 체중 재구성을 위한 단백질 목표, 지구력 훈련을 위한 탄수화물 사이클링, 저탄수화물 다이어트를 위한 지방 예산 등이 대중화되었고, 사용자들이 의존하는 앱들도 이에 발맞춰야 합니다. "매크로 트래킹"의 정의도 확장되었습니다: 이제는 전체 식품에 대한 정확한 단백질 수치, 외식 및 포장 식품에 대한 신뢰할 수 있는 분해, 그리고 사용자가 일주일 내내 지속할 수 있을 만큼 빠른 로그 입력이 포함됩니다.

이러한 변화의 속도는 기존 앱들 간의 두 가지 매우 다른 전략을 드러냈습니다. Lose It은 매크로 트래킹을 프리미엄 업셀로 간주하여 무료 사용자를 유료 플랜으로 전환시키려 합니다. Cronometer는 매크로 트래킹을 정확성 중심의 데이터베이스의 기능으로 보고, 무료 사용자는 매일 로그할 수 있는 수에 제한을 두고 있습니다. Nutrola는 세 번째 경로를 선택했습니다: 사용자에게 무료 체험 동안 완전한 매크로 경험을 제공하고, AI 로그를 통해 입력 시간을 몇 초로 단축시키며, 유료 플랜의 가격을 충분히 낮춰 업그레이드 결정을 쉽게 만듭니다.

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Lose It 매크로

Lose It은 칼로리 중심의 트래커로 자리 잡고 있습니다. 무료 앱을 열면 일일 칼로리 예산, 식사별로 그룹화된 음식 로그, 체중 추적 화면이 보입니다. 그러나 무료 버전에서는 매크로를 볼 수 없습니다. 단백질, 탄수화물, 지방은 현재 연간 $39.99에 판매되는 Lose It 프리미엄 뒤에 숨겨져 있습니다.

무료 버전에서 제공하는 것: 체중 목표에 기반한 일일 칼로리 예산, 검색 및 바코드 스캔 기능이 포함된 음식 로그, 체중 추적, 기본 운동 기록, 홈 화면 위젯. 로그 입력은 무제한입니다.

유료로 제공되는 것: 매크로 목표, 식사별 매크로 분해, 매크로 이력, 영양소 보고서, 식사 계획, 음식 통찰력 및 대부분의 고급 기능. 매크로는 — 실제로 사용자들이 칼로리 다음으로 가장 원하는 기능 — 전부 유료로 제공됩니다.

프리미엄에서 매크로 작동 방식: Lose It 프리미엄($39.99/년)은 사용자가 비율이나 그램으로 설정할 수 있는 단백질, 탄수화물, 지방 목표를 추가합니다. 각 음식 항목은 매크로 기여도를 보여주고, 일일 요약은 각 목표에 대한 진행 상황을 분해합니다. 매크로가 잠금 해제되면 UI는 직관적이고 읽기 쉽지만, 기본적인 수준에 머물러 있습니다 — 세 개의 막대, 세 개의 숫자, 더 깊은 맥락은 없습니다. 미량 영양소, 섬유소 분해 및 영양 밀도 통찰력은 프리미엄 경험의 일부가 아닙니다.

매크로에 대한 데이터베이스 정확도: Lose It의 데이터베이스는 주로 크라우드소싱으로 구성되어 있으며 일부 검증된 항목이 포함되어 있습니다. 바코드가 있는 포장 식품의 경우, 정확도는 신뢰할 수 있는 경향이 있습니다. 외식 및 집에서 만든 식사의 경우, 정확도는 다양합니다 — 서로 다른 사용자가 동일한 음식을 약간 다른 매크로 분해로 기록했으며, 앱은 단일 검증된 버전이 아닌 가장 일반적인 항목을 표시합니다.

Lose It의 매크로에 대한 결론: 지불을 거부하면 Lose It은 매크로 트래커가 아닙니다. 지불을 하면 적절한 매크로 트래킹을 얻지만 그 이상은 없습니다 — 그리고 $39.99/년은 비슷한 가격의 경쟁 유료 플랜보다 기능이 현저히 적습니다.

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Cronometer 매크로

Cronometer는 반대의 접근 방식을 취합니다. 매크로는 무료 버전에서 제공되며, 트래킹 품질은 영양적으로 철저합니다. 이 앱은 검증된 데이터베이스(USDA, NCCDB 및 제조업체 제공 데이터)에서 정보를 가져오고, 각 항목에 대해 80개 이상의 영양소를 추적합니다. 이는 단백질, 탄수화물, 지방이 섬유소, 당알콜, 개별 아미노산 및 미량 영양소 분해와 함께 나타남을 의미합니다. 영양 정확성을 중요시하는 사용자에게 Cronometer의 무료 버전은 진정으로 유용합니다.

무료 버전에서 제공하는 것: 검증된 데이터베이스 접근, 80개 이상의 영양소 추적(모든 매크로 포함), 사용자 정의 매크로 목표, 기본 음식 로그, 레시피 빌더 및 체중 추적. 매크로는 결제 없이 완전히 가시화됩니다.

무료 버전에서 제공하지 않는 것: 무제한 일일 로그 — Cronometer는 무료 플랜에서 일일 로그 수에 제한을 두어, 하루에 생성할 수 있는 항목 수를 제한합니다. 무료 버전에는 바코드 스캐너가 포함되어 있지 않습니다. AI 기능도 없습니다. URL에서 레시피 가져오기, 고급 보고서, 사용자 정의 생체 데이터 추적도 없습니다. Gold(유료)는 이러한 제한을 제거하고 나머지를 잠금 해제합니다.

Cronometer 무료에서 매크로 작동 방식: 각 음식 항목은 전체 영양소 분해를 표시합니다. 매크로 목표를 비율 또는 고정 그램으로 설정하면 Cronometer는 로그를 입력할 때마다 일일 대시보드를 업데이트합니다. 데이터 밀도는 타의 추종을 불허합니다 — 단백질 총량뿐만 아니라 아미노산 프로필도 볼 수 있고, 탄수화물뿐만 아니라 당과 섬유소도, 지방뿐만 아니라 포화, 단일불포화 및 다중불포화 분해도 확인할 수 있습니다. 진지하게 훈련하거나 의학적 상태를 관리하는 사용자에게는 이것이 매우 귀중합니다.

매크로에 대한 데이터베이스 정확도: Cronometer의 검증된 접근 방식은 매크로 수치가 시장의 어떤 소비자 앱보다도 정확하다는 것을 의미합니다. USDA 항목은 실험실에서 유도되며, NCCDB 항목은 연구 등급이며, 제조업체 항목은 검증 과정을 통과합니다. Cronometer에서 단백질 수치를 보면 신뢰할 수 있습니다.

Cronometer의 마찰: 인터페이스는 데이터 밀도가 높아 신규 사용자에게는 위협적으로 느껴질 수 있습니다. 무료 버전의 일일 로그 제한은 하루에 12개 이상의 음식을 기록하는 파워 사용자에게는 자주 한계를 초과하게 됩니다. 무료 버전에는 바코드 스캐너가 없어서 포장 식품 로그 입력이 상당히 느려집니다. AI 로그는 제품에 포함되어 있지 않아서 모든 항목은 검색어를 입력해야 합니다.

Cronometer의 매크로에 대한 결론: Cronometer는 정확성에서 승리하며 무료 매크로 접근성에서 Lose It을 초월합니다. 사용성, 속도 및 일일 로그 제한에서는 손해를 봅니다.

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Nutrola 매크로

Nutrola의 무료 체험은 완전한 매크로 트래킹 경험을 제공합니다 — 무제한 로그, AI 기반 입력, 180만 개 이상의 검증된 데이터베이스 및 100개 이상의 영양소 — 어떤 기능도 제한되지 않습니다. 체험 후 Nutrola는 월 €2.50로, AI 사진 인식 및 음성 로그 기능이 포함된 앱 중 최저 가격입니다.

무료 체험에서 제공하는 것: 단백질, 탄수화물, 지방에 대한 완전한 매크로 목표(비율 또는 그램 목표), 무제한 일일 로그, 3초 이내에 음식 식별 및 분량 추정이 가능한 AI 사진 로그, 자연어 처리가 가능한 음성 로그, 검증된 데이터베이스에 대한 바코드 스캔, 어떤 URL에서든 레시피 가져오기, 100개 이상의 영양소 추적, HealthKit 및 Health Connect 양방향 동기화, 홈 화면 위젯, Apple Watch 및 Wear OS 동반 앱, 14개 언어 지원.

유료 플랜: 체험 후 월 €2.50. 동일한 기능 지속. 모든 티어에서 광고 없음, 무료 체험 또는 유료.

Nutrola에서 매크로 작동 방식: 온보딩 시 단백질, 탄수화물, 지방 목표를 설정합니다 — 비율 분할 또는 절대 그램으로. 일일 대시보드는 각 매크로에 대한 진행 상황 링을 표시하며, 칼로리에 대한 별도의 링도 있습니다. 각 식사별 분해는 기록된 모든 음식의 매크로 기여도를 보여줍니다. 어떤 음식을 탭하면 섬유소, 당, 포화 지방, 사용 가능한 데이터에 따라 개별 아미노산 및 90개 이상의 미량 영양소를 포함한 전체 영양소 프로필을 확인할 수 있습니다.

매크로에 대한 데이터베이스 정확도: Nutrola의 180만 개 이상의 항목 데이터베이스는 영양 전문가에 의해 검증되었습니다. 모든 항목은 검색 결과에 나타나기 전에 검토 과정을 통과하므로, 전체 식품, 외식, 포장 제품 및 브랜드 식사의 매크로 수치는 일관되고 신뢰할 수 있습니다. 데이터베이스는 또한 14개 언어 지역의 국제 식품을 포함하고 있어, 미국 외부에서 식사를 기록하는 사용자에게 중요합니다.

매크로를 위한 AI 사진: 접시의 사진을 찍으면 AI가 각 음식을 식별하고, 분량을 추정하며, 검증된 매크로를 데이터베이스에서 가져옵니다 — 모두 3초 이내에. 치킨-밥-브로콜리 볼의 경우, Cronometer의 검색 상자에 "치킨"을 입력하는 것보다 빠르게 단백질, 탄수화물, 지방 및 섬유소 총량을 얻을 수 있습니다. 이 단일 기능은 어떤 인터페이스 조정보다도 지속성을 높입니다: 더 정확하게 기록하는 사용자는 더 일관되게 기록합니다.

매크로를 위한 음성 로그: "구운 연어, 현미, 찐 브로콜리"라고 말하면 Nutrola가 문장을 분석하고, 세 가지 음식을 식별하여 기본 분량으로 전체 매크로 분해와 함께 기록합니다. 필요시 나중에 분량을 수정할 수 있습니다. 음성 로그는 요리 중, 운전 중 또는 손이 자유로운 상황에서 기록 속도를 높이는 데 특히 유용합니다.

Nutrola의 매크로에 대한 결론: 무료 체험은 무제한 매크로를 제공하며, 일일 로그 한도, 기능 제한 및 광고가 없습니다. 체험 후 월 €2.50의 유료 플랜은 Lose It 프리미엄의 $39.99/년(현재 환율로 약 €37/년)이나 Cronometer Gold보다 훨씬 저렴합니다.

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각 지표에서 누가 승리하는가?

정면 대결에서 세 가지 앱은 사용자가 중요하게 여기는 것에 따라 나뉩니다.

무료 티어의 매크로: Cronometer와 Nutrola가 동률입니다. 두 앱 모두 결제 없이 전체 매크로 트래킹을 제공합니다. Lose It은 매크로가 프리미엄 전용입니다.

일일 로그 제한: Nutrola가 승리합니다. 무료 체험 및 유료 플랜에서 무제한 로그가 가능합니다. Cronometer는 무료 플랜에서 일일 로그 제한을 두고 있습니다. Lose It은 모든 티어에서 무제한이지만 무료 티어에서는 매크로가 전혀 없습니다.

AI 사진 로그: Nutrola가 완전히 승리합니다. Lose It과 Cronometer 모두 AI 사진 인식을 포함하지 않습니다. Nutrola는 3초 이내에 음식을 식별하고 기록합니다.

음성 로그: Nutrola가 승리합니다. 자연어 음성 입력은 세 앱 중 Nutrola에만 독점적입니다.

데이터베이스 크기: Lose It과 Nutrola가 이 부문에서 선두입니다. Lose It의 크라우드소싱 데이터베이스는 크고, Nutrola의 검증된 데이터베이스는 180만 개 이상의 항목으로 가장 큰 검증된 컬렉션입니다. Cronometer의 데이터베이스는 작지만 각 항목의 정확도는 가장 높습니다.

데이터베이스 정확도: Cronometer와 Nutrola가 검증의 엄격함에서 동률입니다. Lose It의 크라우드소싱 항목은 변동성을 도입합니다.

100개 이상의 영양소 추적: Nutrola가 승리합니다. Cronometer는 80개 이상의 영양소를 추적합니다. Lose It은 프리미엄에서만 매크로를 추적하며 미량 영양소 깊이는 없습니다.

전체 매크로 접근을 위한 가격: Nutrola가 승리합니다. 무료 체험 후 월 €2.50. Lose It 프리미엄은 $39.99/년입니다. Cronometer Gold는 월 $8.99 또는 연간 $49.99입니다.

광고: Nutrola가 승리합니다. 모든 티어에서 광고가 없습니다, 무료 체험 또는 유료 모두. Lose It과 Cronometer는 무료 티어에서 광고를 표시합니다.

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비교 표

기능	Lose It	Cronometer	Nutrola
무료에서의 매크로	아니요 (프리미엄 전용)	예	예 (무료 체험)
일일 로그 제한	무제한 (무료에서 칼로리만)	예, 무료 티어에서	무제한
AI 사진 로그	아니요	아니요	예 (<3초)
음성 로그	아니요	아니요	예 (NLP)
데이터베이스 크기	큼 (크라우드소싱)	중간 (검증됨)	180만+ (검증됨)
100개 이상의 영양소	아니요	80개 이상의 영양소	예, 100개 이상
전체 매크로 접근 가격	$39.99/년 (프리미엄)	무료, 제한 있음, $49.99/년 Gold	€2.50/월
광고	무료에서 예	무료에서 예	없음, 절대

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Nutrola의 매크로 트래킹 처리 방식

Nutrola의 매크로 시스템은 두 가지 원칙에 기반합니다: 정확성과 속도. 정확성은 검증된 데이터베이스에서, 속도는 AI 로그에서 옵니다. 이 두 가지가 결합되어 사용자가 두 주 후에 포기할 수 있는 매크로 트래킹을 지속 가능하게 만듭니다.

• 유연한 매크로 목표: 단백질, 탄수화물, 지방을 비율 또는 그램으로 구성할 수 있습니다. 언제든지 모드를 전환할 수 있습니다. 체중 목표를 변경하면 목표가 자동으로 조정됩니다.
• 실시간 진행 링: 일일 대시보드에 네 개의 링 — 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방 — 로그를 입력할 때마다 업데이트됩니다. 색상으로 구분된 진행 상황을 한눈에 확인할 수 있습니다.
• 3초 이내의 AI 사진 로그: 카메라를 접시에 대면 AI가 각 음식을 식별하고, 분량을 추정하며, 검증된 매크로를 기록합니다. 필요시 한 번의 탭으로 수정할 수 있습니다.
• 자연어 처리가 가능한 음성 로그: 식사를 문장으로 말하면 Nutrola가 분석하고, 일치시켜 기록합니다.
• 검증된 180만+ 데이터베이스에 대한 바코드 스캔: 포장 식품의 매크로는 데이터베이스가 검증되어 정확합니다.
• URL에서 레시피 가져오기: 어떤 레시피 URL을 붙여넣어도 완성된 요리에 대한 검증된 매크로 분해를 얻을 수 있습니다.
• 매크로와 함께 100개 이상의 영양소: 모든 음식 항목에는 섬유소, 당, 포화 지방, 나트륨, 90개 이상의 미량 영양소 등이 포함됩니다. 매크로는 결코 혼자 오지 않습니다.
• 모든 티어에서 무제한 일일 로그: 무료 체험이나 유료 플랜에서 로그 수에 제한이 없습니다. 필요한 만큼 기록하세요.
• 식사별 매크로 분해: 각 식사가 일일 단백질, 탄수화물 및 지방에 어떻게 기여했는지 확인할 수 있습니다.
• HealthKit 및 Health Connect 양방향 동기화: 매크로는 Apple Health 및 Google Health Connect에 기록됩니다. 활동 및 운동은 일일 목표를 조정하기 위해 읽어들입니다.
• 모든 티어에서 광고 없음: 배너, 전환 광고, 후원 콘텐츠가 없습니다 — 절대 없습니다.
• 14개 언어와 현지화된 음식 데이터베이스: 모든 지원되는 지역에서 국제 식품, 외식 체인 및 브랜드 제품을 포함합니다.

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매크로를 위해 어떤 앱을 선택해야 할까요?

무료로 매크로를 원하고 일일 로그 제한을 수용할 수 있다면

Cronometer. 검증된 데이터베이스와 80개 이상의 영양소를 포함한 무료 매크로 트래킹. 관리 가능한 수의 음식을 하루에 기록하고, 영양 정확성을 중요시하며, AI 또는 음성 로그가 필요 없는 사용자에게 최적입니다. 무료 버전의 일일 로그 제한이 주요 제약입니다 — 자주 초과하면 Gold로 업그레이드하도록 유도됩니다.

프리미엄 티어를 이미 결제하고 깔끔한 칼로리 + 매크로 뷰를 원한다면

Lose It 프리미엄. 연간 $39.99로 매크로와 칼로리 예산을 깔끔한 인터페이스에서 제공합니다. Lose It 무료에서 시작하여 앱에 역사적 데이터가 있는 사용자에게 최적이며, AI, 미량 영양소 깊이 또는 다국어 지원이 필요 없는 사용자에게 적합합니다. 매크로는 잠금 해제하는 주요 유료 기능임을 이해해야 합니다 — 그 외에는 별로 포함되어 있지 않습니다.

무제한 매크로, AI 사진 로그 및 광고 없는 환경을 원한다면

Nutrola. 무료 체험은 로그 한도 없이 모든 기능을 제공하며, 3초 이내의 AI 사진 로그, 음성 로그, 100개 이상의 영양소 및 180만 개 이상의 검증된 데이터베이스를 포함합니다. 체험 후 월 €2.50 — 이 기능 세트에 대한 카테고리 내 최저 가격입니다. 모든 티어에서 광고가 없습니다. 수동적인 마찰 없이 매크로 트래킹을 지속하고 싶은 사용자에게 최적입니다.

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자주 묻는 질문

Lose It은 무료로 매크로를 추적하나요?

아니요. Lose It의 무료 티어는 칼로리만 추적합니다. 매크로 트래킹 — 단백질, 탄수화물 및 지방 — 은 연간 $39.99의 Lose It 프리미엄이 필요합니다. 매크로가 칼로리 트래커를 사용하는 주요 이유라면, Lose It의 무료 티어는 문제를 해결하지 않습니다.

Cronometer의 무료 매크로 트래킹은 좋은가요?

예, 일일 로그 제한 내에서 작업할 수 있다면 좋습니다. Cronometer의 무료 티어는 검증된 데이터베이스와 80개 이상의 영양소를 포함한 전체 매크로 트래킹을 제공하며, 이는 가장 정확한 무료 매크로 트래킹입니다. 제약은 일일 로그 수입니다 — 많은 음식을 하루에 기록하는 사용자는 한도에 도달하고 업그레이드 프롬프트를 보게 됩니다. 적당한 양의 로그와 정확성에 중점을 두는 경우 강력합니다. 고용량 로그의 경우 한도는 불편해질 수 있습니다.

매크로에 대한 정확도는 Lose It과 Cronometer 중 어떤 것이 더 높은가요?

Cronometer입니다. 검증된 데이터베이스(USDA, NCCDB, 검증된 제조업체 데이터)는 Lose It의 주로 크라우드소싱된 데이터베이스보다 더 신뢰할 수 있는 매크로 수치를 제공합니다. Lose It의 바코드가 있는 포장 식품 항목은 일반적으로 정확하지만, 외식 및 집에서 만든 식사는 더 많은 변동성을 보입니다.

Nutrola는 Lose It 프리미엄과 비교하여 매크로에서 어떤가요?

Nutrola는 더 많은 기능을 더 저렴한 가격에 제공합니다. Lose It 프리미엄은 $39.99/년으로 기본 매크로와 몇 가지 보고서를 제공합니다. Nutrola의 무료 체험 — 그리고 이후 월 €2.50 — 은 매크로와 100개 이상의 영양소, 3초 이내의 AI 사진 로그, NLP를 통한 음성 로그, 180만 개 이상의 검증된 데이터베이스, 레시피 URL 가져오기, 14개 언어 지원 및 모든 티어에서 광고가 없는 기능을 제공합니다. 가격은 대략 연간 €30이며, Lose It 프리미엄의 $39.99보다 저렴합니다.

Cronometer에서 Gold를 결제하지 않고 일일 로그 제한을 피할 수 있나요?

아니요. Cronometer Gold는 무료 티어의 로그 제한을 제거합니다. 제한이 문제라면 Gold($8.99/월 또는 $49.99/년)를 결제하거나 제한이 없는 앱으로 전환해야 합니다. Nutrola는 무료 체험이나 유료 플랜에서 로그 한도를 두지 않습니다.

Nutrola는 매크로에 대한 AI 사진 로그 기능이 있나요?

예. Nutrola의 AI는 사진에서 음식을 식별하고 검증된 매크로 — 단백질, 탄수화물, 지방 — 를 3초 이내에 기록합니다. 또한 자동으로 분량을 추정하며, 필요시 한 번의 탭으로 수정할 수 있습니다. Lose It과 Cronometer는 AI 사진 인식을 기능으로 포함하지 않습니다.

무제한 매크로 트래킹을 위한 가장 저렴한 앱은 무엇인가요?

Nutrola입니다. 무료 체험 후 월 €2.50입니다. Cronometer Gold는 $8.99/월 또는 $49.99/년(약 €8/월 또는 €46/년)입니다. Lose It 프리미엄은 $39.99/년(약 €37/년)으로 기능이 적습니다. Nutrola의 유료 플랜은 Cronometer Gold보다 약 70% 저렴하며, Lose It 프리미엄보다 훨씬 더 폭넓은 기능 세트를 제공합니다.

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최종 결론

Lose It과 Cronometer는 무료 매크로 접근성에 대해 정반대의 입장을 취하고 있으며, 둘 다 이상적이지 않습니다. Lose It은 매크로를 $39.99/년의 유료 장벽 뒤에 숨겨, 단백질, 탄수화물, 지방에 진지한 관심이 있는 사용자에게 무료 티어를 무용지물로 만듭니다. Cronometer는 무료 티어에서 매크로를 개방하지만, 일일 로그 수를 제한하여 빈번한 사용자에게 Gold 플랜으로의 업그레이드를 유도합니다. 이 두 앱 중에서는 Cronometer가 더 강력한 무료 매크로 트래커입니다 — 검증된 데이터베이스, 80개 이상의 영양소 및 진정한 매크로 가시성을 제공하지만, 로그 한도는 하루에 몇 개의 추적된 음식을 먹는 경우에 문제가 될 수 있습니다.

Nutrola의 무료 체험은 선택을 간단하게 만듭니다. 무제한 매크로 로그, 3초 이내의 AI 사진 로그, 자연어 음성 로그, 매크로 수치와 함께 제공되는 100개 이상의 영양소, 180만 개 이상의 검증된 데이터베이스 및 모든 티어에서 광고가 없는 환경을 제공합니다. 체험 후 월 €2.50는 이 기능 세트에 대한 카테고리 내 최저 가격입니다 — Lose It 프리미엄이나 Cronometer Gold보다 훨씬 저렴합니다. 무료로 시작하여 목표에 맞는 매크로를 추적하고, AI 기반 워크플로우가 유지할 가치가 있는지 결정하세요.