Middle Eastern Ful Medames
breakfastEgyptianeasy

Middle Eastern Ful Medames

Slow-cooked fava beans mashed with garlic, lemon, cumin, and olive oil.

15 min3 인분

영양 정보 (1인분 기준)

280

칼로리

14g

단백질

36g

탄수화물

10g

지방

1인분 기준

#vegan

재료

  • 400 g Canned fava beans
  • 2 cloves Garlic
  • 2 tbsp Lemon juice
  • 1 tsp Cumin
  • 2 tbsp Olive oil
  • 2 tbsp Fresh parsley
  • 3 pieces Pita bread

조리법

  1. 1

    Warm fava beans in a pot, partially mash.

  2. 2

    Add garlic, lemon juice, cumin, and olive oil.

  3. 3

    Garnish with parsley and extra olive oil.

  4. 4

    Serve with warm pita.

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