Smoked Turkey & Egg White Wrap
breakfastAmericaneasy

Smoked Turkey & Egg White Wrap

A light, high-protein wrap with egg whites, smoked turkey, spinach, and hot sauce.

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10 min1 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준

325칼로리

39 g

단백질

32 g

탄수화물

6 g

지방

재료

  • Whole wheat tortilla

    1 large

    160 칼로리

  • Egg whites

    4 large

    68 칼로리

  • Smoked turkey

    60 g

    90 칼로리

  • Spinach

    30 g

    7 칼로리

  • Hot sauce

    1 tsp

    0 칼로리

조리법

  1. 1

    Scramble egg whites until fluffy.

  2. 2

    Warm tortilla.

  3. 3

    Layer turkey, egg whites, spinach, and a dash of hot sauce.

  4. 4

    Roll tightly and serve.

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