점심쉬움

Apple Salad

Name: Apple Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 2 tablespoons lite mayonnaise-type dressing; 1/16 cup orange juice; 2 cups apple, diced; 1 cup celery, diced; 1/2 cup raisins; 1/2 cup nuts

For this delectable and simple seasonal salad, combine diced apples and celery with raisins and nuts. Add dressing and enjoy!

10 min8 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/2 cup, 1/8 of recipe (73g)

115

칼로리

단백질

15g

탄수화물

지방

식이섬유

11g

당류

75mg

나트륨

포화지방 1 g · 콜레스테롤 1 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

lite mayonnaise-type dressing
2 tablespoons · or light mayonnaise
orange juice
1/16 cup · 1 tablespoon
apple, diced
2 cups
celery, diced
1 cup
raisins
1/2 cup
nuts
1/2 cup

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix orange juice with salad dressing or mayonnaise.
3
Toss apples, celery, raisins and nuts with the dressing mixture.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004

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