Applesauce
Homemade applesauce, an easy treat to make, is a wonderful side dish or dessert option.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/10 of recipe (121g)
106
칼로리
0g
단백질
26g
탄수화물
0g
지방
3g
식이섬유
22g
당류
1mg
나트륨
포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
apples
7
water
1/2 cup
sugar
1/4 cup
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash and then cut apples in quarters. Apples can be peeled, but fiber will be decreased.
- 3
Combine apples and water in saucepan. Heat to boiling. Turn heat to low as soon as the water is boiling.
- 4
Simmer over low heat for 15 to 20 minutes or until apples are tender. Stir occasionally to prevent sticking.
- 5
Stir in sugar and heat until sugar is dissolved.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
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