Applesauce Pancakes
Keep a batch of these pancakes in the freezer for those busy mornings when you need a quick breakfast. Just pop them in the microwave or toaster, and enjoy. ...
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/6 of recipe (150g)
242
칼로리
8g
단백질
43g
탄수화물
5g
지방
2g
식이섬유
10g
당류
203mg
나트륨
포화지방 1 g · 콜레스테롤 69 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
applesauce, unsweetened
1 cup
dry milk powder, non-fat instant
1/4 cup
water
1 cup
eggs
2
canola oil
1 tablespoon · or cooking oil of choice
all-purpose flour
2 cups
sugar
2 tablespoons
cinnamon
1/2 teaspoon
baking powder
2 teaspoons
조리법
- 1
Wash hands with soap and water and clean food preparation area.
- 2
In a medium mixing bowl, combine applesauce, dry milk powder, water, eggs, and oil.
- 3
Add flour, sugar, cinnamon, and baking powder.
- 4
Stir until mixture has only small lumps.
- 5
Place large skillet on medium-high heat.
- 6
Spray skillet with non-stick cooking spray.
- 7
Pour 1/2 cup batter onto skillet.
- 8
Turn pancake when bubbles form on top of batter.
- 9
Cook the other side for about 1 minute or until golden brown.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Tennessee State University Cooperative Extension Service
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