간식쉬움

Baked Tortilla Chips

Name: Baked Tortilla Chips
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 3 whole wheat flour tortillas, 10" across; 3 sprays of cooking oil spray; salt

Use this recipe to make your own whole wheat flour or corn flour tortilla chips.

15 min6 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 4 chips, 1/6 of recipe

111

칼로리

단백질

16g

탄수화물

지방

식이섬유

당류

219mg

나트륨

포화지방 2 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

wheat flour tortillas, 10" across
3 whole
sprays of cooking oil spray
3
salt
dash, optional

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Preheat oven or toaster oven to 400 °F.
3
Lightly grease a baking sheet with the cooking spray.
4
Cut tortillas into 8 sections (as if you were cutting a pizza) and place on baking sheet.
5
Spray tops of tortilla sections with cooking spray and lightly salt, if desired.
6
Bake for 10 minutes, until crisp and light brown, watching closely so the chips don't burn.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

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