저녁쉬움

Beef & Noodles

Name: Beef & Noodles
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 3/4 pound 85% lean ground beef; 1 1/2 cups water; 2 cups egg noodles, uncooked; 1/2 Eating Smart Seasoning Mix; salt

This protein-filled dinner makes it easy to put food on the table even when you're short on ingredients. Serve it with cooked vegetables from the freezer for a complete meal. Use the

35 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1 cup

235

칼로리

19g

단백질

18g

탄수화물

지방

식이섬유

당류

89mg

나트륨

포화지방 3 g · 콜레스테롤 64 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

85% lean ground beef
3/4 pound
water
1 1/2 cups · can take up to 2 cups water
egg noodles, uncooked
2 cups · or any shaped pasta
Eating Smart Seasoning Mix
1/2
salt
optional

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Brown ground beef in a large skillet, drain the fat.
3
Add water, egg noodles or pasta, and seasoning mix. Stir.
4
Bring to a boil, reduce heat to low and simmer covered for 15-20 minutes or until noodles are tender.
5
Taste, then add a small amount of salt, if needed.
6
Refrigerate leftovers.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

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