Tuscan White Bean Stew
dinnerItalianeasy

Tuscan White Bean Stew

Hearty Italian stew with white beans, sausage, and kale in a rich tomato broth, served with crusty bread.

Nutrola의 엄선된 레시피 라이브러리에서

35 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준

608칼로리

32 g

단백질

54 g

탄수화물

29 g

지방

재료

  • Cannellini beans

    400 g

    670 칼로리

  • Italian sausage

    300 g

    900 칼로리

  • Kale

    150 g

    49 칼로리

  • Canned diced tomatoes

    400 g

    90 칼로리

  • Chicken broth

    800 ml

    80 칼로리

  • Onion

    1 medium

    44 칼로리

  • Garlic

    4 cloves

    18 칼로리

  • Parmesan rind

    1 piece

    20 칼로리

  • Crusty bread

    4 slices

    320 칼로리

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 칼로리

조리법

  1. 1

    Brown sausage in olive oil, breaking into pieces.

  2. 2

    Sauté onion and garlic. Add tomatoes, broth, beans, and parmesan rind.

  3. 3

    Simmer 20 minutes.

  4. 4

    Add chopped kale, cook 5 more minutes until wilted.

  5. 5

    Remove rind. Serve with crusty bread.

AI 영양 추적 앱 Nutrola의 일부 — 모든 레시피에 검증된 매크로가 있어 한 번의 탭으로 기록할 수 있습니다.

Nutrola로 매 끼니를 기록하세요

AI 사진 스캔으로 이 레시피를 몇 초 만에 기록하세요.

Download on the App StoreGet it on Google Play