Chicken Cacciatore
This easy recipe features chicken cooked in a tomato base. It’s a classic favorite that is easy to make and full of flavor!
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1 piece chicken, 1/4 of recipe
181
칼로리
29g
단백질
8g
탄수화물
4g
지방
2g
식이섬유
4g
당류
55mg
나트륨
포화지방 1 g · 콜레스테롤 90 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
onion, chopped
1
canned tomatoes, low-sodium
1 cup
tomato sauce, low-sodium
1/2 cup
garlic powder
1/8 teaspoon
oregano
1 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
chicken pieces, skin removed
4 · thighs, breasts, or legs
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel and chop the onion.
- 3
Put the chopped onion in a saucepan.
- 4
Add the tomatoes, tomato sauce, garlic powder, oregano, and pepper.
- 5
Simmer on low heat for 3 minutes.
- 6
If needed, remove the chicken skin.
- 7
Add the chicken to the sauce pan and cover.
- 8
Cook over low heat for about 1 hour until the chicken is tender.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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