저녁쉬움

Chicken Pot Pie

Name: Chicken Pot Pie
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: 1 2/3 cups frozen mixed vegetables, thawed; 1 cup cooked chicken, diced; 1 can (10.75 ounces) condensed cream of chicken soup, reduced-sodium; 1 cup baking mix, reduced-fat; 1/2 cup milk, fat-free; 1 egg

Leftover chicken and frozen veggies help this chicken pot pie come together quickly.

45 min6 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/6 of recipe

208

칼로리

13g

단백질

26g

탄수화물

지방

식이섬유

당류

497mg

나트륨

포화지방 2 g · 콜레스테롤 61 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

frozen mixed vegetables, thawed
1 2/3 cups
cooked chicken, diced
1 cup
condensed cream of chicken soup, reduced-sodium
1 can (10.75 ounces)
baking mix, reduced-fat
1 cup
milk, fat-free
1/2 cup
egg
1

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Pre-heat oven to 400 °F.
3
Mix vegetables, chicken, and soup in ungreased, 9-inch pie plate
4
Stir baking mix, milk, and egg in a mixing bowl with fork until blended. Pour over vegetables and chicken in pie plate.
5
Bake 30 minutes or until golden brown.
6
Let cool for 5 minutes and serve.

출처: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System, Adapted from Easy Chicken Pot Pie Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program

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