Chili Tomato Macaroni
You don’t have to use salt in this macaroni, tomato, and beef dish seasoned with the Eating Smart Seasoning Mix.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1 cup
321
칼로리
26g
단백질
30g
탄수화물
10g
지방
4g
식이섬유
7g
당류
224mg
나트륨
포화지방 4 g · 콜레스테롤 61 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
ground beef, 90% lean
3/4 pound
water
1 1/2 cups
macaroni, uncooked
1 cup
diced tomatoes, low-sodium, undrained
1 can (14.5 ounces)
chili powder, mild
2 teaspoons
Eating Smart Seasoning Mix
1/2
salt
optional, to taste
cheddar cheese, reduced-fat, shredded
2 ounces
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Brown ground beef in a large skillet, drain the fat.
- 3
Add water, macaroni, tomatoes, chili powder, and seasoning mix. Stir.
- 4
Bring to a boil, reduce heat to low and simmer covered on low heat for 20 minutes or until macaroni is tender.
- 5
Taste, and add a small amount of salt if desired.
- 6
Top with shredded cheddar cheese. Put the lid back on for 1 minute until the cheese is melted.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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