간식쉬움

Confetti Bean Salsa

Name: Confetti Bean Salsa
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Ingredients: 1 can (15.5 ounces) black or red beans, low-sodium; 1 can (15.2 ounces) corn, low-sodium; 1 cup fresh tomato salsa

This three-ingredient salsa is colorful and delicious. Serve it with whole grain chips or crackers for dipping.

5 min6 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/6 of recipe

121

칼로리

단백질

24g

탄수화물

지방

식이섬유

당류

288mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

black or red beans, low-sodium
1 can (15.5 ounces)
corn, low-sodium
1 can (15.2 ounces)
fresh tomato salsa
1 cup

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Drain and rinse the beans. Drain the corn.
3
Combine beans, corn, and salsa in a medium-sized bowl. Mix.

출처: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

AI 영양 추적 앱 Nutrola의 일부 — 모든 레시피에 검증된 매크로가 있어 한 번의 탭으로 기록할 수 있습니다.

Nutrola로 매 끼니를 기록하세요

AI 사진 스캔으로 이 레시피를 몇 초 만에 기록하세요.