Curried Potatoes
저녁보통

Curried Potatoes

Serve these flavorful potatoes with roasted chicken and a salad for a filling and tasty dinner.

45 min6 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/2 cup prepared potatoes, 1/6 of recipe

125

칼로리

3g

단백질

16g

탄수화물

6g

지방

2g

식이섬유

2g

당류

81mg

나트륨

포화지방 1 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

  • onion, finely chopped

    1 small

  • potatoes, cubed

    3 cups

  • margarine or butter

    1/4 cup

  • low-sodium chicken broth

    3/4 cup

  • curry powder

    1/2 tablespoon

  • lemon juice

    1/2 tablespoon

조리법

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Peel the onion, and chop it into small pieces.

  3. 3

    Peel the potatoes, and chop them into 1 inch cubes.

  4. 4

    Boil the potatoes in a medium saucepan until they are soft. Drain off the hot water.

  5. 5

    Add ice cold water to cover the potatoes.

  6. 6

    Melt the butter on medium heat in a frying pan or skillet.

  7. 7

    Cook the onion in the butter until it turns yellow.

  8. 8

    Drain the water from the potatoes and add them to the frying pan. Stir and cook until they absorb the butter.

  9. 9

    Add the broth, curry powder, and lemon juice.

  10. 10

    Cook until the potatoes have absorbed the broth.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

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