간식쉬움

Curry Dip

Name: Curry Dip
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 16
Ingredients: 1 cup fat-free sour cream; 1 cup fat-free plain yogurt; 1 tablespoon curry powder

Curry powder adds lots of flavor to this vegetable dip. Serve it with veggies or whole wheat pita for a satisfying snack.

5 min16 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 2 tablespoons prepared dip, 1/16 of recipe

칼로리

단백질

탄수화물

지방

식이섬유

당류

33mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 2 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

fat-free sour cream
1 cup
fat-free plain yogurt
1 cup
curry powder
1 tablespoon

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Mix the sour cream, yogurt, and curry powder.
3
Store the dip in a covered container if you don’t plan to eat it right away.
4
Keep the dip in the refrigerator until you serve it.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

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