snackEthiopianmedium
Ethiopian Sambusa
Ethiopian triangular pastry filled with spiced lentils — a vegan delight.
Nutrola의 엄선된 레시피 라이브러리에서
35 min6 인분
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준
470칼로리
9 g
단백질
33 g
탄수화물
35 g
지방
재료
480 칼로리Spring roll wrappers
12 sheets
513 칼로리Red lentils
150 g
28 칼로리Onion
1 small
9 칼로리Garlic
2 cloves
5 칼로리Ginger
1 tsp
16 칼로리Berbere spice
1 tbsp
1768 칼로리Vegetable oil
200 ml
조리법
- 1
Cook lentils until soft. Drain excess water.
- 2
Sauté onion, garlic, ginger. Add berbere and cooked lentils. Cool.
- 3
Cut wrappers into strips. Place filling and fold into triangles.
- 4
Deep fry or bake until golden.
AI 영양 추적 앱 Nutrola의 일부 — 모든 레시피에 검증된 매크로가 있어 한 번의 탭으로 기록할 수 있습니다.
