간식쉬움

Eagle Nest

Name: Eagle Nest
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 2 canned peach halves, packed in juice; 2 tablespoons cottage cheese, low-fat; 1 tablespoon raisins

Kids can enjoy making this healthy, fun, and easy after-school snack using peaches, cottage cheese, and raisins.

5 min1 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 2 Eagle Nests

115

칼로리

단백질

25g

탄수화물

지방

식이섬유

21g

당류

102mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 3 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

canned peach halves, packed in juice
2
cottage cheese, low-fat
2 tablespoons · 1 ounce
raisins
1 tablespoon

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Place one peach half, cut side up, in center of plate for nest.
3
Place 1 tablespoon of cottage cheese in center of nest.
4
Place raisins on cottage cheese to make eggs.
5
Enjoy your Eagle Nest.

출처: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program

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