breakfastIndianmedium
Masala Dosa
Crispy South Indian lentil crepe stuffed with spiced potato filling and coconut chutney.
Nutrola의 엄선된 레시피 라이브러리에서
30 min3 인분
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준
454칼로리
9 g
단백질
73 g
탄수화물
15 g
지방
재료
600 칼로리Dosa batter (store-bought)
400 g
330 칼로리Potatoes
3 medium
44 칼로리Onion
1 medium
11 칼로리Mustard seeds
1 tsp
4 칼로리Turmeric
0.5 tsp
1 칼로리Curry leaves
8 leaves
12 칼로리Green chilies
2 small
120 칼로리Coconut chutney
4 tbsp
240 칼로리Vegetable oil
2 tbsp
조리법
- 1
Boil potatoes, peel and mash roughly.
- 2
Pop mustard seeds in oil. Add curry leaves, chilies, and onion. Sauté.
- 3
Add turmeric and mashed potatoes. Mix well.
- 4
Spread thin layer of dosa batter on a hot griddle. Cook until crispy.
- 5
Fill with potato mixture, fold. Serve with coconut chutney.
AI 영양 추적 앱 Nutrola의 일부 — 모든 레시피에 검증된 매크로가 있어 한 번의 탭으로 기록할 수 있습니다.
