Fiesta Stuffed Avocado
Brighten up your snack selection with some fresh, fiesta flavor. Only five ingredients.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1 avocado half
202
칼로리
7g
단백질
22g
탄수화물
11g
지방
11g
식이섬유
2g
당류
116mg
나트륨
포화지방 2 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
black beans, low sodium
1/3 cup
tomato sliced and diced (~2 Tbsp tomatoes, diced)
1
onion, diced
1 tablespoon
lemon juice
1 teaspoon
ripe, fresh avocado, halved, pitted and peeled
1/2
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a bowl, combine black beans, tomatoes and onion. Squeeze in fresh lemon juice.
- 3
Serve in fresh avocado half.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
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