Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip
간식쉬움

Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip

Vanilla yogurt with cinnamon makes a delicious dip for your favorite fruits. Use low-fat yogurt for an even healthier option.

15 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe

133

칼로리

4g

단백질

27g

탄수화물

1g

지방

3g

식이섬유

22g

당류

43mg

나트륨

포화지방 1 g · 콜레스테롤 4 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

  • apple

    1

  • banana

    1

  • orange

    1

  • orange juice

    1/4 cup

  • vanilla yogurt, low-fat

    1 cup

  • cinnamon

    1/2 teaspoon

조리법

  1. 1

    Wash hands with soap and water.

  2. 2

    Core and slice the apple.

  3. 3

    Slice banana into thin circles.

  4. 4

    Peel the orange and break it into sections.

  5. 5

    Pour the orange juice into a small bowl.

  6. 6

    Dip the fruit pieces into the orange juice to prevent browning.

  7. 7

    Arrange on a plate.

  8. 8

    Mix the yogurt and cinnamon in a small bowl.

  9. 9

    Put the bowl of yogurt and cinnamon next to the fruit. Use it as a dip for the fruit.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

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