
Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip
Vanilla yogurt with cinnamon makes a delicious dip for your favorite fruits. Use low-fat yogurt for an even healthier option.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe
133
칼로리
4g
단백질
27g
탄수화물
1g
지방
3g
식이섬유
22g
당류
43mg
나트륨
포화지방 1 g · 콜레스테롤 4 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
apple
1
banana
1
orange
1
orange juice
1/4 cup
vanilla yogurt, low-fat
1 cup
cinnamon
1/2 teaspoon
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Core and slice the apple.
- 3
Slice banana into thin circles.
- 4
Peel the orange and break it into sections.
- 5
Pour the orange juice into a small bowl.
- 6
Dip the fruit pieces into the orange juice to prevent browning.
- 7
Arrange on a plate.
- 8
Mix the yogurt and cinnamon in a small bowl.
- 9
Put the bowl of yogurt and cinnamon next to the fruit. Use it as a dip for the fruit.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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