간식쉬움

Fresh Salsa

Name: Fresh Salsa
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 medium tomatoes, chopped; 1/2 onion, chopped; 3 jalapeno chiles, finely chopped, seeded if desired; 1/4 cup cilantro, chopped; 1/4 teaspoon salt; 1 lime, juiced

Fresh tomatoes with jalapeno peppers, cilantro, onions, and lime make this dish a light and easy summer time treat. Serve it with chicken and rice for a complete meal.

15 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/2 cup prepared salsa

칼로리

단백질

탄수화물

지방

식이섬유

당류

152mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

tomatoes, chopped
2 medium
onion, chopped
1/2
jalapeno chiles, finely chopped, seeded if desired
3
cilantro, chopped
1/4 cup
salt
1/4 teaspoon
lime, juiced
1

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
In a medium bowl, mix all ingredients.
3
Serve or store salsa in refrigerator for up to three days in a covered plastic or glass container.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign

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