간식쉬움

Frozen Banana Pops

Name: Frozen Banana Pops
Prep time: 10 min
Cook time: 120 min
Total time: 130 min
Yield: 4
Ingredients: 2 bananas, ripe; 1/8 cup orange juice or lemon juice; Other Necessary Tools/Equipment; craft sticks; foil

Engage your kids in a fun activity by having them slice and dip ripe bananas in orange or lemon juice and place the bananas in the freezer for several hours to create this tasty snack or dessert.

2 h 10 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1 banana pop

칼로리

단백질

15g

탄수화물

지방

식이섬유

11g

당류

0mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

bananas, ripe
2
orange juice or lemon juice
1/8 cup · 2 Tablespoons
Other Necessary Tools/Equipment
craft sticks
foil

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Peel each banana and cut in half (width-wise).
3
Insert craft stick into bottom of each banana half. Dip each banana half into juice.
4
Wrap in foil and freeze for two or more hours.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project

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