간식쉬움

Frozen Fruit Cups

Name: Frozen Fruit Cups
Prep time: 10 min
Cook time: 190 min
Total time: 200 min
Yield: 18
Ingredients: 3 medium bananas; 24 ounces non-fat strawberry yogurt; 1 cup strawberries, frozen, unsweetened; 1 cup crushed pineapple, juice packed

Use your own combination of fresh, frozen or canned fruits to create this yummy dessert or snack. It's perfect for a summer day.

3 h 20 min18 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1 fruit cup, 1/18 of recipe

칼로리

단백질

13g

탄수화물

지방

식이섬유

10g

당류

28mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 1 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

bananas
3 medium
non-fat strawberry yogurt
24 ounces
strawberries, frozen, unsweetened
1 cup · thawed and undrained
crushed pineapple, juice packed
1 cup · undrained, canned

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Line 18 muffin-tin cups with paper baking cups.
3
Dice or mash bananas and place in a large mixing bowl.
4
Stir in remaining ingredients.
5
Spoon into muffin-tin cups and freeze at least 3 hours or until firm. Remove frozen cups and store in a plastic bag in freezer.
6
Before serving, remove paper cups and let stand 10 minutes.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program

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