간식쉬움

Frozen Pear Pops

Name: Frozen Pear Pops
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup canned pears, drained; 1 cup low fat yogurt; 6 ounces frozen orange juice concentrate, thawed; ice cube tray or small paper cups; straws or popsicle sticks

These frozen pear pops are a refreshing treat! Sweet pears mixed with orange juice and yogurt is a snack that is sure to please.

15 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 2 yogurt pop cubes

146

칼로리

단백질

31g

탄수화물

지방

식이섬유

26g

당류

50mg

나트륨

포화지방 1 g · 콜레스테롤 4 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

canned pears, drained
1 cup
low fat yogurt
1 cup
frozen orange juice concentrate, thawed
6 ounces
ice cube tray or small paper cups
straws or popsicle sticks

조리법

1
Cut canned pears into small pieces.
2
Add yogurt and orange juice to cut pears and mix well to combine.
3
Divide into 8 ice cubes squares (or 4 small paper cups).
4
Place in cut straws or popsicle sticks.
5
Freeze and enjoy!

출처: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

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