Fruit and Yogurt Breakfast Shake
Shake up your day with this quick and easy breakfast. Make this recipe with any of your favorite fruits, especially when they are in season!
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/2 of recipe
168
칼로리
4g
단백질
35g
탄수화물
1g
지방
2g
식이섬유
27g
당류
47mg
나트륨
포화지방 1 g · 콜레스테롤 4 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
banana, medium, very ripe,
1 · peeled
pineapple juice
3/4 cup
yogurt, low-fat vanilla
1/2 cup
strawberries
1/2 cup · remove stems and rinse
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Blend banana with pineapple juice, yogurt, and strawberries in a blender.
- 3
Blend until smooth.
- 4
Divide shake between 2 glasses and serve immediately.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Recipes to Grow On University of Illinois Extension Service
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