간식쉬움

Fruit Dippers

Name: Fruit Dippers
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 cup yogurt, low-fat vanilla; 2 cups peanuts; 2 cups fruit (grapes, banana slices, apple wedges, strawberries)

With just three ingredients and three steps, this snack recipe is perfect for kids or beginner cooks of all ages.

10 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe

502

칼로리

23g

단백질

25g

탄수화물

39g

지방

식이섬유

14g

당류

259mg

나트륨

포화지방 7 g · 콜레스테롤 2 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

yogurt, low-fat vanilla
1/2 cup
peanuts
2 cups · chopped
fruit (grapes, banana slices, apple wedges, strawberries)
2 cups

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
Combine yogurt and peanuts. Mix with a spoon.
3
Place a toothpick in the center of each fruit.
4
Dip fruit into the yogurt peanut mixture.

출처: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

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