Fruit Salsa
A salsa that is different from what you may usually have, this fruit recipe can be a great way to help older kids and teens learn safe knife skills in the kitchen.
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe
139
칼로리
1g
단백질
33g
탄수화물
0g
지방
3g
식이섬유
27g
당류
7mg
나트륨
포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
strawberries
1 cup · diced
banana
1 · diced
kiwifruit
1 · peeled and diced
apple
1 · cored and diced
lemon juice
2 tablespoons
sugar
1/4 cup
nutmeg
1/4 teaspoon
cinnamon
1/4 teaspoon
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine fruits in a medium mixing bowl and add lemon juice.
- 3
Stir in sugar, nutmeg, and cinnamon. Mix well.
- 4
Refrigerate until serving time.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
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