간식쉬움

Fruit Slush

Name: Fruit Slush
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 cups cantaloupe or watermelon, coarsely chopped, seeded, peeled; kiwifruit, coarsely chopped; sugar; 2 tablespoons lime juice; 2 cups water; ice

Serve this fruit slush as a drink or a dessert, and keep leftovers in the fridge for later. Pour it over fresh ice when you are ready to eat.

15 min4 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe

칼로리

단백질

10g

탄수화물

지방

식이섬유

당류

40mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

cantaloupe or watermelon, coarsely chopped, seeded, peeled
3 cups
kiwifruit, coarsely chopped
optional, 2 small
sugar
optional
lime juice
2 tablespoons
water
2 cups
ice

조리법

1
Wash hands with soap and water.
2
In a blender, puree fruit and lime juice until smooth. Add sugar if desired.
3
Combine fruit mixture and water in a large pitcher.
4
To eliminate the pulp pour through a strainer (optional).
5
Cover and refrigerate for up to a week.
6
To serve, stir well and pour into tall glasses over ice.

출처: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service

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