Fudgy Fruit
Fruit, nuts, and chocolate. Do we need to say more?
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/2 banana and 2 strawberries
162
칼로리
3g
단백질
24g
탄수화물
7g
지방
3g
식이섬유
16g
당류
5mg
나트륨
포화지방 2 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
chocolate chips
1/8 cup · or 2 tablespoons semi-sweet chips
bananas
2 large · peeled and cut into quarters
strawberries
8 large
unsalted peanuts
1/4 cup · chopped
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place chocolate chips in a small microwave safe bowl. Heat on high for 10 seconds and stir. Repeat until chocolate is melted, about 30 seconds.
- 3
Place fruit on a small tray covered with a piece of waxed paper. Use a spoon to drizzle the melted chocolate on top of the fruit.
- 4
Sprinkle the fruit with chopped nuts.
- 5
Cover the fruit and place in the refrigerator for 10 minutes or until the chocolate hardens. Serve chilled.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Recipes CalFresh Healthy Living
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