저녁쉬움

Green Bean and Rice Casserole

Name: Green Bean and Rice Casserole
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1/2 cup onion, chopped; 2 teaspoons vegetable oil; 1/2 cup rice, uncooked; 1 can reduced-sodium green beans, drained; 1 can diced tomatoes, no salt added; 1 cup water

This no-fuss side dish is a great addition to any meal and can be prepared in a flash.

25 min6 인분

영양 정보 (1인분 기준)

1인분 기준 · 1회 제공량: 1 cup

107

칼로리

단백질

20g

탄수화물

지방

식이섬유

당류

11mg

나트륨

포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg

링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.

재료

onion, chopped
1/2 cup
vegetable oil
2 teaspoons
rice, uncooked
1/2 cup
reduced-sodium green beans, drained
1 can · about 15 ounces
diced tomatoes, no salt added
1 can · about 15 ounces
water
1 cup

조리법

1
In a medium-sized pan, cook onions in vegetable oil until they start to turn light brown.
2
Add the rice, green beans, tomatoes, and water.
3
Bring to a boil.
4
Cover the pot with a lid and cook over low heat for 10 minutes.

출처: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods Adapted from a recipe in Healthy Diabetes Recipes and More South Dakota Diabetes Control Program

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