아침쉬움
Hot Cornmeal Cereal
A hot, hearty, and savory breakfast cereal that the whole family will enjoy.
25 min6 인분
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/6 of recipe (185g)
74
칼로리
2g
단백질
16g
탄수화물
1g
지방
1g
식이섬유
0g
당류
410mg
나트륨
포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
cornmeal
1 cup
salt
1 teaspoon
cold water
3 cups
boiling water
3 cups
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix the cornmeal, salt, and cold water.
- 3
Pour into the boiling water, stirring occasionally.
- 4
Cook until thickened, stirring often.
- 5
Cover and cook over low heat about 15 minutes.
- 6
Serve hot with milk and sugar.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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