Instant Chocolate Mousse
This dessert is quick and delicious!
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe (175g)
183
칼로리
10g
단백질
24g
탄수화물
6g
지방
1g
식이섬유
18g
당류
472mg
나트륨
포화지방 1 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
instant chocolate pudding mix
1 box · 3.9 ounce
soy milk
1 1/4 cups · cold
silken tofu
1 package · 14 ounce
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Blend the chocolate pudding mix and the soy milk on medium speed for about 15 seconds until the mixture is very smooth.
- 3
Add the silken tofu and blend again. Scrape the mixture down off the sides to be sure it’s all mixed in. Blend and scrape until well mixed and very smooth.
- 4
Pour mixture into 4 small serving dishes.
- 5
Place in the fridge. Chill for at least 2 hours before serving.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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