Louisiana Green Beans
Jazz up canned green beans with peppers, onions, and tomatoes!
영양 정보 (1인분 기준)
1인분 기준 · 1회 제공량: 1/4 of recipe
70
칼로리
3g
단백질
14g
탄수화물
1g
지방
6g
식이섬유
5g
당류
27mg
나트륨
포화지방 0 g · 콜레스테롤 0 mg
링은 1회 제공량을 2,000kcal 기준일 대비 비율로 보여줍니다. Nutrola 앱에서는 나만의 목표에 맞춰 채워집니다.
재료
onion, chopped
1/4 cup
green pepper, chopped
1/4 cup
celery, chopped
1/2 cup
low-sodium green beans, drained
2 cans (14.5 ounces each)
low-sodium tomatoes
1 can (14.5 ounce)
조리법
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel and chop the onion.
- 3
Chop the green pepper and celery.
- 4
Drain the liquid from the green beans. Rinse with water.
- 5
Put the green beans in a saucepan. Add enough water to cover them
- 6
Cook the green beans on low heat until tender. Then drain off the water.
- 7
Combine all the ingredients in a skillet.
- 8
Cook over medium heat for 15 minutes, until the celery is tender and the food is hot.
출처: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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